三伏天里

高溫天氣總是讓人大汗淋漓

但人體出汗分多種

有些是環(huán)境因素導(dǎo)致的

正常出汗

有的則是異常出汗

此類人群不論是否活動(dòng)，也不受天氣冷熱等因素的影響，時(shí)不時(shí)就會(huì)出汗，活動(dòng)的時(shí)候尤其明顯，常伴隨氣虛、乏力、精神疲憊、食欲不振、易感冒等癥狀。

盜汗即熟睡時(shí)出汗，醒來(lái)出汗就停止，常常醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)皮膚濕潤(rùn)有汗珠，或床單、衣服汗?jié)?，通俗?lái)講即“偷偷出汗”。

盜汗多見(jiàn)于更年期女性，常伴隨潮熱、五心煩熱、心煩易怒等。

黃汗即出的汗為黃色，容易沾染衣服，以腋窩處最為明顯。黃汗可見(jiàn)于患黃疸病的患者，也可見(jiàn)于無(wú)明顯黃疸的患者。

頭汗即出汗部位在頸部以上，以頭面部為主，常不自主出汗。

額汗指不論氣溫高低，只有額頭出汗。

出汗只在身體一側(cè)稱為半身汗，多見(jiàn)于肌肉萎縮、中風(fēng)及截癱患者，汗出常見(jiàn)于健側(cè)半身。

手足心汗即手心、足底常常出汗。

胸汗即胸前出汗。

陰汗即前陰處常有濕汗，嚴(yán)重時(shí)大腿根部?jī)?nèi)側(cè)也潮濕。

汗液基本由水分組成，所以大量出汗后就需要及時(shí)補(bǔ)充水分。注意不要因?yàn)榭诳识凸?，建議小口、多次地飲用。

出汗會(huì)流失電解質(zhì)，其中鉀元素能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)滲透壓和酸堿平衡，維持心肌功能，使心跳規(guī)律，可以通過(guò)食用綠葉蔬菜或者水果來(lái)補(bǔ)充。

流失的鈉元素則可以通過(guò)飲用淡鹽水來(lái)補(bǔ)充，也可以飲用電解質(zhì)飲料來(lái)補(bǔ)充多種元素。

當(dāng)身體溫度升高、出汗嚴(yán)重，除了補(bǔ)充水分，也可以進(jìn)行物理降溫，比如吹風(fēng)扇、喝冷飲、洗手洗臉等，從根源上減少水分的流失。條件允許時(shí)，出汗后應(yīng)盡快更換衣物或者洗澡。