老年人行動多有不便，加之衣物很厚，遮擋望向路面的視線，容易摔倒，而且骨質(zhì)變得疏松，稍有不慎就可能摔成骨折。

下雪了，最高興的是孩子，他們在雪地里玩耍、打雪仗，因奔跑過快而滑倒，出現(xiàn)不同程度的摔傷。

很多女性會穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底因打滑而摔倒。

冰雪天氣路面光滑，自行車和摩托車容易打滑摔倒，從而遭遇意外事故。

人體上有四個(gè)部位，常會因?yàn)樗さ乖斐蓳p傷。

人們摔倒時(shí)會下意識地用手去撐地，手心著地造成的骨折稱“克雷氏骨折”，手背著地造成的骨折稱“史密斯骨折”。這兩種骨折一般打石膏固定一段時(shí)間就可以，個(gè)別情況可能會需要手術(shù)。

”

雨雪天氣老年人應(yīng)盡量減少出門，老年人改變戶外鍛煉習(xí)慣，天氣不好時(shí)最好在室內(nèi)鍛煉。必須外出時(shí)，雙手不要插兜，放在外面可以保持平衡。

”

雪天出行，衣服一定要保暖，戴手套；褲腳別太長，以免踩到；穿棉襪或毛襪，既保暖又防滑腳；挑選合適的防滑鞋子，鞋帶系緊以免踩到跌倒。

”

避免在路面結(jié)冰或積雪較多時(shí)行走或騎車，選擇地面平坦、障礙少、有扶手、光線好的路段行走。上下樓梯時(shí)，要慢行、站穩(wěn)。

”

走路時(shí)兩腳分開、與肩同寬，身體略向前傾，這樣底盤大、重心穩(wěn)。走路步幅宜小，邁大步容易跌倒。一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時(shí)的沖擊力。

外出身著保暖衣物，可加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護(hù)，佩戴帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；遠(yuǎn)途出行時(shí)為老人和兒童攜帶準(zhǔn)備好充足的御寒衣物；保持衣物干燥；可多吃高熱量食物，多喝熱飲，增強(qiáng)抗寒力和抵抗力。

長期處于低溫環(huán)境，需經(jīng)常觀察皮膚，特別是耳面部、手部等裸露部位查看有無出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺；避免裸手接觸冰雪或金屬等導(dǎo)熱快的物體表面；避免久坐，可通過經(jīng)常搓揉面部皮膚，站立活動、跺腳、搓手等活動，促進(jìn)血液循環(huán)。

發(fā)生凍傷應(yīng)立即用溫水迅速復(fù)溫，盡量脫離低溫環(huán)境，脫掉濕冷衣物，換上干燥的衣帽鞋襪，采取保溫措施，補(bǔ)充食物能量。

道路結(jié)冰易造成行人滑倒跌倒導(dǎo)致的機(jī)械性損傷，外出前應(yīng)及時(shí)了解天氣，減少不必要的外出，外出時(shí)穿著防滑鞋，小心慢行，盡量采用公共交通工具，特別避免自行車等出行方式；如發(fā)現(xiàn)要摔倒，盡量蹲下降低重心，保護(hù)頭、腕、尾椎骨等部位不受傷害；如不慎跌倒骨折，應(yīng)做包扎、固定等緊急處理，就近送醫(yī)或撥打120請專業(yè)人員施救；駕駛車輛時(shí)慢速行駛，做好加掛防滑鏈等防滑措施，注意避繞積雪、結(jié)冰路段，不隨意剎車、變道和急轉(zhuǎn)方向。

低溫嚴(yán)寒季節(jié)容易成為心血管的“高危時(shí)刻”，高血壓、心臟病等患者要避免突然暴露在低溫環(huán)境中，避免劇烈運(yùn)動，及時(shí)做好血壓、心率監(jiān)測；早上睡醒可平躺活動一下四肢和頭部，再起床活動，不要立刻開窗吹冷風(fēng)或用冷水洗漱；晨練等戶外活動應(yīng)做好充分熱身，避免空腹晨練；有心血管病史的患者外出應(yīng)隨身攜帶急救藥品。

冬春季是多種呼吸道傳染病交替或共同流行的季節(jié)。外出時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，避免接觸呼吸道感染患者，進(jìn)入人員密集場所時(shí)佩戴口罩；均衡膳食，規(guī)律作息，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力；室內(nèi)保持空氣流通，但不要站在風(fēng)口，室外活動及時(shí)添加衣服，避免因著涼增加感染機(jī)會。

嚴(yán)寒天氣易導(dǎo)致供水管道凍裂，發(fā)生飲用水污染，引發(fā)腸道傳染病的傳播和擴(kuò)散，若發(fā)現(xiàn)自來水顏色異?；蛴挟愇稌r(shí)，立即停止飲用，并及時(shí)報(bào)告有關(guān)部門；如受困于旅途中，注意手衛(wèi)生，飲用開水或瓶裝水，食用正規(guī)渠道購買的食品，食用前注意閱讀食品標(biāo)簽，了解生產(chǎn)日期等信息，不要自己采摘路邊的野生植物和果實(shí)；居家時(shí)，合理儲備日常食材，冰箱冷藏保存；剩菜剩飯立即冷藏保存，徹底加熱后再次食用。

2月仍是非職業(yè)性一氧化碳中毒高發(fā)季節(jié)，室內(nèi)使用煤爐、火墻、炭火等取暖方式取暖時(shí)，注意煤炭要燃盡，保持煙囪、風(fēng)斗通暢，避免設(shè)備直接放在臥室內(nèi)；家中使用燃?xì)?、煤氣灶具和熱水器，及時(shí)做好檢修，最好安裝一氧化碳探測器；炭火火鍋、燒烤、圍爐煮茶等聚餐活動，注意及時(shí)通風(fēng)；長途行車，注意定期開窗通風(fēng)，切勿在車門車窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺。